Kiến thức

Những Bài Tập Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

19 Tháng 07,2023

Yoga là một phương pháp tập luyện tuyệt vời vừa có khả năng giúp tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống, vừa có khả năng rèn luyện cơ thể. Không những vậy, yoga còn có khả năng tạo sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Tuy nhiên, nếu là người mới bắt đầu tập luyện, những tư thế khó nhằn mà bạn thường thấy sẽ khiến bạn lo lắng, không biết đây có phải là bộ môn phù hợp với mình hay không. 

Tại Sao Trẻ Nên Tham Gia Lớp Học Kid Dance?

14 Tháng 07,2023

Kid dance đã trở thành một trong những bộ môn thể thao phổ biến, thu hút sự quan tâm của trẻ và không ít các bậc phụ huynh. Không chỉ đơn giản là một bộ môn giúp rèn luyện thể lực, thư giãn sau những giờ học tập căng thẳng, kid dance còn đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Vậy bạn có biết, tại sao trẻ nên tham gia lớp học kid dance hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

5 Bài Tập Yoga Giảm Đau Vai Gáy Dành Cho Dân Văn Phòng

07 Tháng 07,2023

Nếu hiện tại, bạn đang là nhân viên văn phòng thì chắc hẳn bạn đã dần quen với việc phải ngồi liên tục hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ không thể nào thích ứng với chuyện này. Bằng chứng là có rất nhiều nhân viên văn phòng đang gặp phải tình trạng đau vai gáy. Nếu tình trạng này vẫn tiếp tục kéo dài, điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn. 

Tập Gym Giảm Cân: Những Lưu Ý Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

06 Tháng 07,2023

Tập gym là một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay giúp bạn có được vóc dáng cân đối, cải thiện sức khỏe. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến gym với mong muốn giảm bớt số cân nặng hiện tại của mình. Tuy nhiên, đối với người lần đầu tiếp xúc, việc bước vào một phòng tập lớn với những trang thiết bị mới lạ có thể gây choáng ngợp và gặp nhiều khó khăn. Vậy bạn có biết, khi tập gym giảm cân, người mới bắt đầu cần lưu ý gì hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Top 5 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng Tốt Nhất Hiện Nay

04 Tháng 07,2023

Trong bối cảnh nhịp sống và áp lực công việc ngày càng gia tăng, có một sức khỏe tốt là cách duy nhất giúp bạn hoàn thành và đạt được những mục tiêu mình đã đề ra. Để đảm bảo hiệu quả trong quá trình tập luyện, việc lựa chọn một phòng gym chất lượng là điều vô cùng quan trọng.

Không muốn bị chê là già sớm thì hãy ghi nhớ các món nên và không nên ăn ở mỗi độ tuổi sau đây

04 Tháng 05,2023

Ở mỗi độ tuổi nhất định, bạn cần nắm rõ những món nên và không nên ăn để đẩy lùi nguy cơ lão hóa sớm trong cơ thể.

CẢNH BÁO 13 LƯU Ý KHI TẬP GYM QUAN TRỌNG NHẤT BẠN CẦN PHẢI GHI NHỚ

04 Tháng 05,2023

Gym là một hình thức tập luyện trong phòng chuyên dụng với nhiều bài tập với tạ, xà, các dụng cụ thiết bị khác nữa. Tập gym mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khoẻ như việc tăng cân, tăng cơ, giảm béo. Tuy nhiên, bạn cần chú ý những điều cần biết khi tập gym để quá trình tập luyện hiệu quả hơn.

Yoga khỏe khoắn cùng Angel Fitness

28 Tháng 07,2023

Yoga và 1001 câu chuyện về lối sống hướng về bên trong