695 Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM
Vì sao ăn kiêng mà vẫn không giảm cân? Sai lầm thường gặp
24 Tháng 09,2025
Nhiều người bắt đầu hành trình giảm cân với sự quyết tâm cao, thậm chí áp dụng đủ các chế độ ăn kiêng khác nhau. Nhưng kết quả lại khiến họ thất vọng: ăn kiêng mà vẫn không giảm cân. Tại sao lại như vậy?
Tập luyện trong chu kỳ kinh nguyệt có nên hay không?
19 Tháng 09,2025
Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ mà còn tác động mạnh mẽ đến năng lượng, tâm trạng và khả năng tập luyện thể thao. Angel Fitness sẽ giúp bạn có thể xây dựng một kế hoạch luyện tập khoa học, nâng cao hiệu quả và duy trì sự cân bằng cho cơ thể thông qua bài viết này.
Mẹo Tập Luyện Tiết Kiệm Thời Gian Cho Người Bận Rộn
17 Tháng 09,2025
Trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống ngày càng gấp gáp, việc duy trì thói quen tập luyện trở thành một thử thách lớn đối với nhiều người.
15 Tháng 09,2025
Trong hành trình giảm cân, có một sự thật mà hầu hết mọi người đều trải qua: một số vùng trên cơ thể khó giảm mỡ hơn hẳn so với những vùng khác. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn liên quan mật thiết đến yếu tố di truyền, nội tiết tố và tốc độ chuyển hóa.
Người cao tuổi có nên tập gym hay không?
13 Tháng 09,2025
Tuổi tác thường đi kèm với nhiều thay đổi trong cơ thể: mất dần khối cơ, giảm mật độ xương, giảm linh hoạt, sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng, giảm khả năng sống độc lập. Thế nhưng, có rất nhiều nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng việc tập gym ở người cao tuổi mang lại nhiều lợi ích. Vấn đề là làm sao tập đúng cách, phù hợp và có biện pháp phòng ngừa để tránh chấn thương.
Những ai không nên tập aerobic? Lời khuyên để tập luyện an toàn
12 Tháng 09,2025
Aerobic từ lâu đã được xem là “món thể thao quốc dân” nhờ khả năng đốt cháy năng lượng, cải thiện tim mạch và giúp tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, aerobic không phải phù hợp với tất cả mọi người. Ở một số đối tượng, việc tập luyện bộ môn này không những không mang lại lợi ích mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro. Để tập luyện an toàn và hiệu quả, hãy cùng Angel Fitness tìm hiểu ngay nhé!
Aerobic – Liệu pháp chữa lành sau ngày dài mệt mỏi
11 Tháng 09,2025
Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, cơ thể bạn thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và thiếu năng lượng. Nhiều người lựa chọn đi spa, nghe nhạc hay đơn giản là nghỉ ngơi tại nhà. Nhưng bạn có biết rằng, Aerobic chính là một trong những liệu pháp chữa lành tuyệt vời nhất giúp cơ thể và tinh thần được tái tạo nhanh chóng?
Các kiểu thở trong Yoga: Hiểu đúng để tập đúng và khỏe mạnh hơn
09 Tháng 09,2025
Một trong những yếu tố cốt lõi của yoga chính là hơi thở (pranayama). Hơi thở không chỉ đơn thuần là quá trình sinh lý mà còn là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí. Trong bài viết này, hãy cùng Angel Fitness tìm hiểu chi tiết các kiểu thở trong yoga từ cơ bản đến nâng cao, cũng như những lưu ý quan trọng để đạt hiệu quả tập luyện tối đa.
