Kiến thức

Zalo 695 Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM

0777 751 122

Kiến thức

Yoga – Bí quyết rèn luyện sức khỏe và cân bằng tinh thần trong cuộc sống hiện đạ

28 Tháng 08,2025

Trong xã hội ngày nay, khi công việc, áp lực và những lo toan cuộc sống khiến con người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, Yoga đang dần trở thành lối sống lành mạnh mà nhiều người lựa chọn. Không chỉ là một bộ môn thể thao, Yoga còn được coi là một hành trình chăm sóc toàn diện cho cả thể chất và tinh thần.

Giảm cân an toàn: Dinh dưỡng + tập luyện – công thức vàng cho vóc dáng chuẩn

26 Tháng 08,2025

Để giảm cân an toàn và hiệu quả, "công thức vàng" là sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn. Hãy tập trung vào chế độ ăn giàu protein và chất xơ, hạn chế tinh bột tinh chế và đường, kết hợp với các bài tập cường độ cao và xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học để đạt vóc dáng chuẩn.

Aerobic và sức khỏe não bộ

21 Tháng 08,2025

Tập aerobic đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ - hãy cùng Angel Fitness khám phá nhé!

Yoga cho chứng bốc hỏa và điều hòa nội tiết tố

19 Tháng 08,2025

Bốc hỏa là cơn nóng bừng đột ngột, thường kèm đỏ mặt, tim đập nhanh, đổ mồ hôi đêm, gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ mãn kinh. Nguyên nhân chính là sự suy giảm estrogen, kèm yếu tố di truyền, lối sống, môi trường. Ngoài liệu pháp hormone, nhiều người tìm đến yoga như giải pháp tự nhiên, không tác dụng ph

Mới bắt đầu tập boxing, nên chọn boxing thể lực hay boxing đối kháng? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.

11 Tháng 08,2025

Nếu bạn là người mới, chắc hẳn đã từng phân vân nên chọn boxing thể lực hay boxing đối kháng khi mới bắt đầu. Mỗi hình thức tập đều có ưu điểm và phù hợp với từng mục tiêu khác nhau. Cùng tìm hiểu để chọn hướng đi đúng ngay từ đầu.

Zalo
Hotline