695 Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM
Boxing cho nữ: Giảm stress, tăng sự tự tin và giữ dáng hiệu quả
20 Tháng 08,2025
Yoga cho chứng bốc hỏa và điều hòa nội tiết tố
19 Tháng 08,2025
Bốc hỏa là cơn nóng bừng đột ngột, thường kèm đỏ mặt, tim đập nhanh, đổ mồ hôi đêm, gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ mãn kinh. Nguyên nhân chính là sự suy giảm estrogen, kèm yếu tố di truyền, lối sống, môi trường. Ngoài liệu pháp hormone, nhiều người tìm đến yoga như giải pháp tự nhiên, không tác dụng ph
Tập Zumba sau sinh có an toàn không? Phân tích chi tiết cho mẹ bỉm
15 Tháng 08,2025
Thực đơn vàng cho người tập gym, yoga, boxing…
12 Tháng 08,2025
11 Tháng 08,2025
Nếu bạn là người mới, chắc hẳn đã từng phân vân nên chọn boxing thể lực hay boxing đối kháng khi mới bắt đầu. Mỗi hình thức tập đều có ưu điểm và phù hợp với từng mục tiêu khác nhau. Cùng tìm hiểu để chọn hướng đi đúng ngay từ đầu.
Lịch gym 3 buổi/tuần cho người mới bắt đầu: Có hiệu quả không?
08 Tháng 08,2025
Bạn là người bận rộn nhưng vẫn muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng? Vậy thì câu hỏi được nhiều người quan tâm là: "Tập gym 3 buổi/tuần có hiệu quả không?" Câu trả lời là CÓ, nếu bạn biết cách xây dựng một lịch tập gym khoa học và phù hợp với thể trạng.
Zumba hỗ trợ cho sức khỏe tinh thần như thế nào?
07 Tháng 08,2025
Trong nhịp sống hiện đại, không chỉ cơ thể mà tinh thần chúng ta cũng ngày càng mệt mỏi. Stress, áp lực công việc, cảm xúc tiêu cực… tích tụ dần và âm thầm bào mòn sức khỏe mỗi ngày. Nhưng liệu bạn đã từng nghĩ đến việc giải tỏa tâm trạng bằng… nhảy múa? Cùng Angel Fitness khám phá Zumba hỗ trợ cho sức khỏe tinh thần như thế nào nhé!
Tập Aerobic có phải cách tốt nhất để đốt cháy mỡ bụng?
05 Tháng 08,2025
Mỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Và một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất tại Angel Fitness là: “Tập aerobic có thật sự giúp giảm mỡ bụng hiệu quả không?”. Hãy cùng Angel Fitness tìm hiểu nhé!
Những bài tập gym hiệu quả tại nhà – Giữ dáng gọn, khỏe không cần đến phòng tập
04 Tháng 08,2025
Không cần máy móc chuyên dụng hay thẻ thành viên phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tập luyện hiệu quả ngay tại nhà. Với các bài tập gym tại nhà đơn giản, tiết kiệm thời gian nhưng vẫn mang lại kết quả rõ rệt nếu bạn duy trì đều đặn. Dưới đây là những gợi ý phù hợp cho cả người mới lẫn người tập lâu năm.
Từ Zumba đến Yoga – Làm sao để xây dựng tuần tập luyện cân bằng giữa cardio và giãn cơ?
30 Tháng 07,2025
Tập luyện hiệu quả không phải là tập nhiều, mà là tập thông minh. Việc xây dựng một tuần tập luyện khoa học, kết hợp giữa các bài cardio như Zumba và các bài giãn cơ như Yoga sẽ giúp bạn đạt được vóc dáng mong muốn mà không làm cơ thể kiệt sức hay chấn thương.
