Kiến thức

Dance – Bí quyết vận động mỗi ngày mà vẫn cực vui!

11 Tháng 06,2025

Bạn muốn vận động nhiều, cải thiện sức khỏe, giảm stress mà không cảm thấy áp lực? Dance chính là lựa chọn hoàn hảo: mỗi bước nhảy không chỉ là một bài tập, mà là một phút giây thăng hoa, một liều thuốc tinh thần cho cuộc sống hiện đại.

Tập Yoga Có Giúp Dáng Đẹp Và Da Sáng Không? Sự Thật Bạn Nên Biết!

10 Tháng 06,2025

Tập gym cho người mới bắt đầu – Làm sao để không bỏ cuộc giữa chừng?

09 Tháng 06,2025

Tập Yoga Mỗi Ngày Có Tốt Không? Những Điều Bạn Cần Biết

07 Tháng 06,2025

Trong nhịp sống hiện đại đầy bận rộn và căng thẳng, việc tìm được một phương pháp luyện tập giúp tăng cường sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần là điều ai cũng mong muốn. Yoga – một bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ cổ đại – đang ngày càng trở thành lựa chọn yêu thích của hàng triệu người trên thế giới. Nhưng liệu tập yoga mỗi ngày có tốt không? Và nếu bạn duy trì đều đặn trong 1 năm, kết quả sẽ ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những điều bạn cần biết.

Cách Giảm Cân Bằng Chế Độ Ăn Uống Cân Đối và Luyện Tập Thể Dục Đúng Cách

12 Tháng 10,2023

Tăng cân là vấn đề không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Chính vì điều này, nhiều người thường có xu hướng thực hiện những cách giảm cân tiêu cực mà không biết rằng điều này chỉ khiến tình hình càng trở nên tệ hơn. Thực tế đã chứng minh, giảm cân bằng chế độ ăn uống cân đối kết hợp tập thể dục đúng cách mới đem lại kết quả như mong đợi. Vậy bạn có biết làm thế nào để giảm cân chỉ với hai yếu tố trên hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Giải Đáp Thắc Mắc Một Ngày Nên Đốt Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân?

10 Tháng 10,2023

Khi bắt đầu quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối, một trong những câu hỏi bạn cần phải trả lời được nếu muốn quá trình này đem lại kết quả như mong muốn chính là “Một ngày nên đốt bao nhiêu calo để giảm cân?”. Vậy việc đốt calo có thực sự quan trọng đến vậy? Làm thế nào để có thể tính toán lượng calo cần tiêu thụ hàng ngày để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của bạn? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness & Yoga nhé!

5 Lý Do Tại Sao Bạn Cần Đến Phòng Tập Gym Mỗi Ngày

05 Tháng 10,2023

Việc duy trì một lối sống lành mạnh không chỉ là một lựa chọn mà còn là một yêu cầu cần thiết, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với cuộc sống đầy căng thẳng. Khi thời đại công nghệ ngày càng phát triển, bạn có thể dễ dàng lựa chọn những bộ môn có thể tập luyện tại nhà như cardio, yoga, dance… Tuy nhiên, phòng gym vẫn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người với những lợi ích không thể phủ nhận. Vậy bạn có biết đâu là 5 lý do bạn nên đến phòng tập gym mỗi ngày hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness & Yoga nhé!

Bạn Có Biết Đâu Là Những Bí Quyết Giúp Giảm Cân Nhanh?

03 Tháng 10,2023

Mỗi người chúng ta đều muốn có một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn. Tuy nhiên, việc duy trì cân nặng lý tưởng chưa bao giờ là điều dễ dàng. Với hàng loạt thông tin về phương pháp giảm cân khác nhau, bạn khó có thể biết được đâu là phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. Trong bài viết này, Angel Fitness & Yoga sẽ giúp bạn đi tìm đâu là những bí quyết giúp giảm cân nhanh một cách khoa học, hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

5 Bài Tập Yoga Cổ Vai Gáy Dành Cho Dân Văn Phòng

28 Tháng 09,2023

Có thể nói, nhân viên văn phòng đã trở thành một trong những công việc phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc ngồi trước màn hình máy tính trong một khoảng thời gian dài đã đặt ra thách thức lớn đối với sức khỏe của rất nhiều người, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng ở vùng cổ vai gáy. Trong bài viết này, Angel Fitness sẽ giới thiệu đến bạn 5 bài tập yoga cổ vai gáy đơn giản, hiệu quả dành riêng cho dân văn phòng, giúp giảm căng cơ, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể. Cùng theo dõi nhé!

Những Lưu Ý Cần Nhớ Khi Lựa Chọn Phòng Tập Boxing Quận 9

27 Tháng 09,2023

Boxing đã trở thành một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay vì không chỉ là một hình thức vận động mà còn là bộ môn giải trí, giúp cải thiện sự tự tin cũng như sức khỏe toàn diện. Chính vì vậy, hiện nay, có rất nhiều phòng tập boxing mở ra khiến bạn không biết đâu mới là phòng tập chất lượng, nhất là tại một nơi có dân cư đông đúc cùng tốc độ phát triển nhanh chóng như quận 9. Vậy bạn có biết đâu là những lưu ý cần nhớ khi lựa chọn phòng tập boxing quận 9 hay không? Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!