Kiến thức

Những kiến thức cần biết cho người mới tập gym - Cẩm nang phòng tập

04 Tháng 05,2023

Cùng với sự phát triển của việc tập gym thì tỷ lệ tham gia của người tập cũng ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người mới chập chững bước vào phòng gym sau khi đã hiểu được khái niệm về gym, tiếp theo đó thì tìm hiểu về những kiến thức tập gym là vô cùng quan trọng, nó góp phần quyết định hiệu quả quá trình tập luyện của một gymer.

Lộ trình tập luyện toàn thân trong 12 tuần cho người mới bắt đầu.

03 Tháng 08,2023

Dưới đây là thông tin có thể bạn sẽ cần nếu bạn là người đang bắt đầu để có lộ trình tập luyện nhé, chúc bạn sẽ thành công.

Lịch Trình Tập Luyện Thể Dục Giảm Cân Hợp Lý Cho Người Bận Rộn

21 Tháng 07,2023

Khi phải đối mặt với những áp lực liên quan đến công việc, gia đình, việc giữ một cân nặng lý tưởng, thân hình cân đối cùng một sức khỏe ổn định đang dần trở thành một trong những mối quan tâm ngày càng lớn. Đặc biệt, đối với những người bận rộn, dành thời gian cho việc tập luyện thường xuyên và đều đặt dường như trở thành một nhiệm vụ bất khả thi. 

Lợi ích kid-boxing cho trẻ có thể bạn chưa biết

01 Tháng 08,2023

Ngày nay kid-boxing là môn học được rất nhiều các em nhỏ ưa chuộng, không chỉ người lớn mới đam mê môn học này, mà ngay cả các em nhỏ cũng đủ khiến các em thích thú khi tiếp xúc theo học

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Việc Áp Dụng Dinh Dưỡng Thông Minh

20 Tháng 07,2023

Giảm cân không chỉ là quá trình giúp chúng ta có được thân hình mình mong muốn mà còn để cải thiện những vấn đề sức khỏe mà mình đang gặp phải. Ngoài việc tập luyện đúng cách, dinh dưỡng thông minh là yếu tố quyết định kết quả giảm cân có như mong đợi hay không. Vậy dinh dưỡng thông minh là gì? Tại sao cách giảm cân hiệu quả nhất chính là việc áp dụng dinh dưỡng thông minh? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây cùng Angel Fitness nhé!

Những Bài Tập Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

19 Tháng 07,2023

Yoga là một phương pháp tập luyện tuyệt vời vừa có khả năng giúp tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống, vừa có khả năng rèn luyện cơ thể. Không những vậy, yoga còn có khả năng tạo sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Tuy nhiên, nếu là người mới bắt đầu tập luyện, những tư thế khó nhằn mà bạn thường thấy sẽ khiến bạn lo lắng, không biết đây có phải là bộ môn phù hợp với mình hay không. 

Tại Sao Trẻ Nên Tham Gia Lớp Học Kid Dance?

14 Tháng 07,2023

Kid dance đã trở thành một trong những bộ môn thể thao phổ biến, thu hút sự quan tâm của trẻ và không ít các bậc phụ huynh. Không chỉ đơn giản là một bộ môn giúp rèn luyện thể lực, thư giãn sau những giờ học tập căng thẳng, kid dance còn đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Vậy bạn có biết, tại sao trẻ nên tham gia lớp học kid dance hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

5 Bài Tập Yoga Giảm Đau Vai Gáy Dành Cho Dân Văn Phòng

07 Tháng 07,2023

Nếu hiện tại, bạn đang là nhân viên văn phòng thì chắc hẳn bạn đã dần quen với việc phải ngồi liên tục hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ không thể nào thích ứng với chuyện này. Bằng chứng là có rất nhiều nhân viên văn phòng đang gặp phải tình trạng đau vai gáy. Nếu tình trạng này vẫn tiếp tục kéo dài, điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn. 

Tập Gym Giảm Cân: Những Lưu Ý Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

06 Tháng 07,2023

Tập gym là một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay giúp bạn có được vóc dáng cân đối, cải thiện sức khỏe. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến gym với mong muốn giảm bớt số cân nặng hiện tại của mình. Tuy nhiên, đối với người lần đầu tiếp xúc, việc bước vào một phòng tập lớn với những trang thiết bị mới lạ có thể gây choáng ngợp và gặp nhiều khó khăn. Vậy bạn có biết, khi tập gym giảm cân, người mới bắt đầu cần lưu ý gì hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Top 5 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng Tốt Nhất Hiện Nay

04 Tháng 07,2023

Trong bối cảnh nhịp sống và áp lực công việc ngày càng gia tăng, có một sức khỏe tốt là cách duy nhất giúp bạn hoàn thành và đạt được những mục tiêu mình đã đề ra. Để đảm bảo hiệu quả trong quá trình tập luyện, việc lựa chọn một phòng gym chất lượng là điều vô cùng quan trọng.