695 Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM
Giảm cân an toàn: Dinh dưỡng + tập luyện – công thức vàng cho vóc dáng chuẩn
26 Tháng 08,2025
Để giảm cân an toàn và hiệu quả, "công thức vàng" là sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn. Hãy tập trung vào chế độ ăn giàu protein và chất xơ, hạn chế tinh bột tinh chế và đường, kết hợp với các bài tập cường độ cao và xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học để đạt vóc dáng chuẩn.
Yoga và nhịp sinh học: Tập đúng giờ, hiệu quả gấp đôi
25 Tháng 08,2025
21 Tháng 08,2025
Tập aerobic đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ - hãy cùng Angel Fitness khám phá nhé!
Boxing cho nữ: Giảm stress, tăng sự tự tin và giữ dáng hiệu quả
20 Tháng 08,2025
Yoga cho chứng bốc hỏa và điều hòa nội tiết tố
19 Tháng 08,2025
Bốc hỏa là cơn nóng bừng đột ngột, thường kèm đỏ mặt, tim đập nhanh, đổ mồ hôi đêm, gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ mãn kinh. Nguyên nhân chính là sự suy giảm estrogen, kèm yếu tố di truyền, lối sống, môi trường. Ngoài liệu pháp hormone, nhiều người tìm đến yoga như giải pháp tự nhiên, không tác dụng ph
Tập Zumba sau sinh có an toàn không? Phân tích chi tiết cho mẹ bỉm
15 Tháng 08,2025
Thực đơn vàng cho người tập gym, yoga, boxing…
12 Tháng 08,2025
11 Tháng 08,2025
Nếu bạn là người mới, chắc hẳn đã từng phân vân nên chọn boxing thể lực hay boxing đối kháng khi mới bắt đầu. Mỗi hình thức tập đều có ưu điểm và phù hợp với từng mục tiêu khác nhau. Cùng tìm hiểu để chọn hướng đi đúng ngay từ đầu.
Lịch gym 3 buổi/tuần cho người mới bắt đầu: Có hiệu quả không?
08 Tháng 08,2025
Bạn là người bận rộn nhưng vẫn muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng? Vậy thì câu hỏi được nhiều người quan tâm là: "Tập gym 3 buổi/tuần có hiệu quả không?" Câu trả lời là CÓ, nếu bạn biết cách xây dựng một lịch tập gym khoa học và phù hợp với thể trạng.
