695 Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM
Người tập gym nên ăn uống những gì để đạt hiệu quả tối đa?
17 Tháng 10,2025
Một chế độ tập luyện khoa học chỉ phát huy tối đa tác dụng khi đi cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dù bạn tập gym để tăng cơ, giảm mỡ hay đơn giản là duy trì sức khỏe, việc ăn uống đúng cách sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, săn chắc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Cùng Angel Fitness tìm hiểu nhé!
Tập gym có bị lùn không? – Giải mã hiểu lầm phổ biến về chiều cao và sức mạnh
15 Tháng 10,2025
Câu hỏi “tập gym có bị lùn không?” gần như là điều đầu tiên nhiều người thắc mắc trước khi đến phòng tập. Đặc biệt là với học sinh, sinh viên – những người vẫn còn đang trong độ tuổi phát triển chiều cao. Có người bảo “tập tạ nhiều dễ lùn”, người khác lại nói “tập đúng cách thì còn cao hơn”. Vậy rốt cuộc, đâu mới là sự thật?
Yoga phục hồi sau stress – liệu pháp tự nhiên cho tâm và thân
14 Tháng 10,2025
Có một điều mà ít ai nhận ra: stress không chỉ là cảm xúc, mà là một phản ứng sinh học. Khi ta lo lắng, tức giận hay căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt một loạt phản ứng để “chống chọi” – tim đập nhanh hơn, hơi thở gấp, cơ bắp siết lại. Ban đầu, đó chỉ là phản ứng tạm thời. Nhưng khi những cảm xúc tiêu cực kéo dài, chúng trở thành thói quen của cơ thể. Và ta gọi nó là stress mãn tính.
Zumba là gì? Những lí do khiến bạn phải tập Zumba ngay!
13 Tháng 10,2025
Zumba – Môn nhảy “vừa vui vừa khỏe” đến từ Mỹ Latinh Zumba ra đời vào thập niên 1990 tại Colombia, do huấn luyện viên Alberto “Beto” Perez sáng tạo. Trong một buổi dạy thể dục, anh quên mang nhạc aerobic nên đã dùng tạm băng nhạc salsa và merengue — kết quả lại khiến học viên cực kỳ thích thú. Từ đó, Zumba ra đời như một sự kết hợp hoàn hảo giữa nhảy múa và tập thể dục.
Vì sao “yoga cho khuôn mặt” được săn đón?
11 Tháng 10,2025
Trong thời đại làm đẹp không dao kéo ngày càng được ưa chuộng, xu hướng tìm kiếm các phương pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện vẻ ngoài ngày càng lên ngôi. Một trong những cái tên nổi bật là face yoga (yoga cho khuôn mặt) — tập các bài tập vận động cơ mặt, massage, hít thở để làm săn chắc, nâng cơ và giảm nếp nhăn vùng mặt và cổ.
TẬP GYM – BƯỚC KHỞI ĐẦU CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH VÀ VÓC DÁNG LÝ TƯỞNG
08 Tháng 10,2025
Trong nhịp sống hiện đại, khi áp lực công việc và cuộc sống khiến cơ thể mệt mỏi, việc tập gym không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn là cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe toàn diện. Tại Angel Fitness & Yoga, chúng tôi mang đến cho bạn không gian tập luyện hiện đại, năng động cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp – nơi giúp bạn thay đổi từng ngày.
Bài tập tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
07 Tháng 10,2025
Tại sao bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì quan trọng? Tuổi dậy thì được coi là “thời điểm vàng” để phát triển chiều cao. Ở giai đoạn này, hormone tăng trưởng tiết ra mạnh mẽ, giúp trẻ có thể cao thêm 8–12 cm mỗi năm nếu có chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hợp lý.
Tập GYM Có Bị Yếu Sinh Lý Không?
04 Tháng 10,2025
03 Tháng 10,2025
Câu hỏi “bỏ tập gym có sao không?” là thắc mắc quen thuộc của nhiều người mới bắt đầu lẫn người đã tập lâu năm. Thực tế, việc gián đoạn tập luyện ngắn hạn hay dài hạn đều mang lại những ảnh hưởng khác nhau. Hãy cùng Angel Fitness khám phá nhé!
